وأكدت بيونسى التي انجبت
طفلتها الاولى »بلو ايفي كارتر« في يناير الماضي انها لم تتبع نظاماً غذائياً صارماً لفقدان الوزن بعد الانجاب, لكنها قامت ببعض التمارين الاساسية لتخسر الباوندات الاضافية.
وقالت: لقد فقدت معظم وزني من الرضاعة الطبيعية, واشجع النساء على القيام بذلك لأن الامر جيد لك ولطفلك.
وأضافت: احصيت السعرات الحرارية التي اتناولها, مارست الرياضة من ثلاث الى اربع مرات في الاسبوع, قمت بالكثير بالمشي في البداية والآن اتجهت الى الركض, فلا يمكن الركض بعد الانجاب مباشرة.
واعترفت بيونسى انها اتبعت نظام جمالي قصير قبل وضعها طفلها بلو ايفي.
وأكدت المغنية بمجلة »بيبول« ان بعض ساعات من انجابها بلو شعرت انها لم تعد تهتم بشكلها وكل الاهتمام اصبح لابنتها الاولى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق